Как правильно делать массаж стоп?

Массаж стоп — это и есть, отличный способ, который поможет и позволит расслабиться, улучшая при этом свое самочувствие. Кроме того, процедура позволяет и помогает устранить напряжение в мышцах, улучшая кровообращение и снимая усталость после долгой прогулки или работы в обуви на высоких каблуках. В каждом городе есть салоны, которые предлагают подобную услугу, например в в Подольске.

В самом начале, к процедуре следует подготовиться. Для этого ванна наполняется теплой водой, добавляется несколько капель эфирного масла лаванды или мелиссы. Оставьте ноги в воде на 10-15 минут, чтобы мышцы расслабились, и кожа стала мягкой.

Теперь, выполняется сам массаж. Учтите, потребуется нанести на ступни незначительное количество массажного крема, можно использовать и масло. После этого, приступайте к массированию стопы легкими круговыми движениями, переходя  к пальцам, массируя их от основания до кончиков.

Естественно, нужно уделить пристальное внимание и массажу подошвы. Здесь требуется использовать ладонь для массажа, начиная от пятки и двигаясь к пальцам. Выполняйте массаж средней силы, чтобы не вызывать боли.

Закончив массаж стоп, обеспечьте ногам хороший отдых. Оставьте их на несколько минут в покое и насладитесь ощущением легкости и расслабления.

Вы сами должны осознавать и понимать, как правило, массаж стоп является прекрасным способом, который поможет и позволит улучшить самочувствие, тем самым устраняя напряжение в мышцах. Правильно выполненный массаж стоп поможет вам расслабиться и зарядиться энергией на весь день.